Bí quyết tăng cường sinh lý phái mạnh 

Tăng cường sinh lý luôn là điều mà phái mạnh mong muốn. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, căng thẳng rất dễ làm giảm đi bản lĩnh đàn ông trong chuyện “yêu”. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách tăng cường sinh lý ở nam hiệu quả.

1.Luyện tập thể thao thường xuyên

Nghiên cứu của Hiệp hội sức khỏe Hoa Kì chỉ ra rằng 60% đàn ông chạy bộ hàng ngày hài lòng hơn với đời sống tình dục của mình. Thường xuyên tập thể thao không chỉ giúp ngăn chặn nhiều bệnh tật mà còn cải thiện hẳn sinh lý phái mạnh.

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có chữa được không?

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp nam giới phòng tránh bệnh yếu sinh lý

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp nam giới phòng tránh bệnh yếu sinh lý

2. Ăn các thực phẩm có lợi

Nên ăn nhiều rau xanh vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh và các loại thực phẩm chứa nhiều testerone như  hải sản: hàu biển, sò huyết, cua biển; thịt trắng: cá chạch, cá thu,… Bên cạnh đó bạn nên hạn chế ăn đồ có nhiều dầu mỡ, uống bia rượu, cà phê, thuốc lá,… Đặc biệt cần phải ăn đúng giờ,tránh việc bỏ bữa làm cơ thể thiếu dinh dưỡng lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sinh lý.

 

3.Quan hệ tình dục đều đặn

Không nên quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít, vì nếu như quá nhiều sẽ gây mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến yếu sinh lý; còn nếu không  quan hệ tình dục trong thời gian dài sẽ làm giảm ham muốn tình dục, dẫn đến giảm nội tiết tố nam giới gây bực bội, khó chịu.

ảnh 2- bài 1Thường xuyện sử dụng rau, củ quả thay cho các chất béo, chất đạm

Thường xuyện sử dụng rau, củ quả thay cho các chất béo, chất đạm

4.Uống nhiều nước

Điều bạn không thể ngờ là nước có công dụng tuyệt vời làm tăng cường sinh lý.Chỉ cần uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ cung cấp lượng khoáng chất lớn giúp cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng cho “cuộc yêu”.

Thuốc kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới an toàn

5.Tránh xa căng thẳng, lo âu

Áp lực công việc khiến bạn luôn phải lo lắng, mệt mỏi, rất dễ gây sụt giảm testerone làm giảm ham muốn tình dục. Vì vậy việc bạn cần làm là cân bằng công việc, chế độ sinh hoạt khoa học và giành thêm nhiều thời gian để nghỉ ngơi.

6.Thực phẩm chức năng

Hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng chiết suất từ thảo dược thiên nhiên bổ sung năng lượng cho cơ thể giúp tăng cường sinh lý và sức khỏe tình dục rất hiệu quả. Đặc biệt là các dòng thực phẩm từ thiên nhiên như Oyster Plus Goodhealth được chiết xuất từ bột con hàu giúp nam giới tăng cường sinh lực, phòng tránh bệnh yếu sinh lý.

Suckhoegioitinh24h.info